飲む日焼け止め

【目の紫外線】目からの紫外線で疲れたりしていませんか?

目 紫外線

肌に受ける紫外線は日焼け止めクリームなどで

防止しますが、目からも紫外線は入ってきます。

 

目に日焼け止めクリームを塗ることはできないので

サングラスなどで、紫外線をカットすると軽減することができます。

 

また「飲む日焼け止め」も目の紫外線を防ぐうえで

とても効果的だと思います。

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目に紫外線をうける影響

肌は紫外線を浴びると、

日焼けをして「ヒリヒリ」したり

「赤く」なったりして

紫外線が肌に影響を与えているのを

感じることがあると思います。

 

しかし、目は肌に比べてとてもわかりにくいんです。

 

肌は比較的に自分で感じることができたり

鏡をみて「あ!焼けたな」と思うことはあっても

目に対して「焼けたな!」と鏡をみてもわかりません。

 

例えば1日中、外に出ていると

目が疲れたり、痛くなったことはありませんか?

 

目に症状がでるときは、要注意です。

 

症状があらわれにくい目に、症状が出ているということは

あなたが思っているよりも

目に影響がでているのかもしれません。

1日中、外で過ごして

いつも以上に目が疲れたり、痛くなったら

注意が必要です。

目に及ぶ影響として考えられることは?

紫外線が目に及ぼす影響として考えられるのは

「視力の低下」・「白内障」・「翼状片」・「瞼裂斑」

などがあります。

白内障(はくないしょう)

症状としては、視界がぼやけて見えたり
光が異常にまぶしく感じます。

これは、目の水晶体(レンズ)のたんぱく質が変性して
次第に濁ってくる病気です。

主に40代以降になる人が多く、

年齢を重ねた方は特に気を付けたいものです。

 

白内障は薬で症状を遅らせることはできますが
治すには手術が必要になります。

「視界が最近おかしくなったな・・・」
と感じる方は、早めに眼科に行くことをおすすめします。

翼状片(よくじょうへん)

症状としては、

「ゴロゴロ」と異物感を感じたり、ドライアイや目精疲労などです。

強膜(白目)の細胞が過剰に増殖して、

角膜(黒目)部分にも進入してくる病気です。

長年、紫外線を浴びていると発祥しやすく

50代以降になる人が多かったのですが
近年、30代以降の方もなることが多くみられるようです。

悪性の病気ではないものの、

悪化すると視力の低下を促してしまうので、気をつけたいのもです。

瞼裂斑(けんれつはん)

症状としては【翼状片】と非常によく似ています。

「ゴロゴロ」と異物感を感じたり、

ドライアイや目精疲労などや
白目の部分がおりあがり、黄色く濁ったりします。

たんぱく質が変性してできた、

白目のシミのようなもので、
肉眼では発見するのはなかなか難しいです。

白目の部分が盛り上がり、

涙が届かずに乾いてしまうなど
ドライアイの原因にもなります。

年齢が上がるにつれて、発祥しやすくはなりますが

20代・30代にも半数近くが発祥しているといわれているので
気をつけたいものです。

紫外線から目を守る防止策としては手軽なところで

サングラスを利用するというのも有効です。

サングラスを選ぶときの注意点

ここで気をつけてほしいのが

サングラスの色が濃いほど紫外線をカットしてくれる

と勘違いしている人が多いということです。

 

サングラスの色は、デザイン的なものであり

紫外線をカットしてくれるのは「紫外線透過率」というものを

意識したほうがよさそうです。

紫外線カットのサングラスには「紫外線透過率」という数字が表示されています。

紫外線をどれだけ透過するかという意味の数字になるので、

数字が低いほど紫外線を防止することに優れています。

例えば、「紫外線透過率1.0%以下」という表示のレンズは、

紫外線を99%以上カットしてくれると考えられます。

サングラスの色の濃さと

紫外線を防止してくれるのは比例しない!

飲むサプリ

近年、流行っている「飲む日焼け止めサプリ」ですが

目を紫外線から守るという点ではとても有効な気がします。

 

飲むサプリは身体の内側から、

紫外線で受けたダメージを軽減してくれるといわれています。

 

サングラスも顔にきちんとフィットしているものだといいのですが

市販のものだと、デザインは気に入ったけど

自分の顔にフィットしないということもあると思います。

もしくは、学校や仕事で

サングラスをつけることがなかなか難しい人もいると思うので

紫外線の多い時期は

「飲む日焼け止めサプリ」を有効に使ってみてはいかがでしょうか?

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